Training für Einsteigerinnen und Einsteiger
Damen und Herren trainieren parallel jeden Montag, 19:00 – 21:00
im Kölner Rugby Park, Luxemburger Str./Militärring
Richtige Ausrüstung mitbringen: Mundschutz, Sportschuhe (am besten mit Stollen), reiß- & wetterfeste Kleidung.
Jeden Montag haben Rugby-Neulinge die Möglichkeit im Einsteigerinnen- und Einsteigertraining die Basics zu erlernen und auszuprobieren, ob Rugby vielleicht ihr neues Hobby werden könnte.
Fürs erste Training benötigt ihr lediglich Sportklamotten, die dreckig werden können und die warm genug sind, um auch im Winter draußen zu trainieren; Sportschuhe, wenn möglich Stollenschuhe und gerne auch einen Zahnschutz. Wer vor Ort duschen möchte, kann dies gerne tun. Bevor ihr zum ersten Mal vorbeikommt, schreibt am Besten kurz an die info@rugby-koeln.de!
Trainerin Einsteigerinnen: Nadine Kopp
Trainer Einsteiger: Pascal Böhm
Trainingszeiten: Mo. 19:00 – 21:00
Get Ready For Rugby ist ein spezielles Trainingsprogramm für alle Anfänger und Anfängerinnen und Interessierte am Rugby. Jeder, der das komplexe Spiel erlernen und spielen oder es bei Fernsehübertragungen verstehen möchte, ist hier richtig.
Die Inhalte des Trainings sind abwechslungsreiche, allgemeine und Rugby-spezifische Fitnessübungen, die grundlegenden Pass-, Kick-, Spiel- und Tackletechniken sowie Grundzüge von Spielsystemen und Taktik und natürlich die Aspekte der Sicherheit im Spiel, nicht zu vergessen eine Menge Spaß.
Eingeflochten in die Aktivitäten der Sessions sind die Vermittlung der wichtigsten Regeln, der anspruchsvollen Rolle des Schiedsrichters und der Strafenkatalog.
Weiterer Bestandteil des Trainings ist die Funktion der Spieler im und für das Team, der Aufbau des Spielfelds sowie die Bedeutung der Standardsituationen im Spiel, z.B. die Struktur und die Funktion von Gedränge/scrum und Gasse/line out.
Einen umfangreichen Grundlagen Kurs findet ihr bei World Rugby, der bis auf die Examina auch ohne Anmeldung kostenlos verfügbar ist.
